ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرۇشتىكى ئالتە خىل ئۇسۇل ساغلاملىق بىلىملىرى

ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرۇشتىكى ئالتە خىل ئۇسۇل

ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرۇشتىكى ئالتە خىل ئۇسۇل مەنبە: خەلق تورى تەھرىر ئىلاۋىسى: يېڭى تىپتىكى تاجىسىمان ۋىرۇسلۇق ئۆپكە ياللۇغى يۇقۇمى مەزگىلىدە، نۇرغۇن كىشى ئۆيىدە تۇرۇپ، يۇقۇمنىڭ ئالدىنى ئالدى. ئۇزاق ۋاقىت ئۆيدە تۇرۇپ سىرتقا چىقمىغاندا، بەزى كىشىلەرنىڭ دەم ئېلىشى قالايمىقانلىشىپ كېتىدۇ. مۇتەخەسسىسلەر ئۆيدىمۇ مۇۋاپىق دەم ئېلىش، كەيپىياتنى تەڭشەش، يېمەك- ئىچمەك، ئۇيقۇنى تەڭشەش، مۇۋاپىق ھەرىكەت قىلىش كېرەكلىكىنى ئەسكەرتتى. ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىغا ئىگە بولغاندىلا، ئاندىن يۇقۇمغا تېخىمۇ ياخشى تاقابىل تۇرۇپ، «كېسەل بولماي تۇرۇپ ئالدىنى ئېلىش» مەقسىتىگە يەتكىلى بولىدۇ. بىرىنچى، مۇۋاپىق ئۇخلاش لازىم پايتەخت تېببىي داشۆسى شۈەنۋۇ دوختۇرخانىسى نېرۋا ئىچكى كېسەللىكلەر بۆلۈمىنىڭ مۇدىر ۋىراچى جەن شۇچىن...
تولۇق ئوقۇش
جۇڭ نەنشەن: كېسەل بولماسلىقتىكى تۆت تەۋرەنمەس پىرىنسىپ ساغلاملىق بىلىملىرى

جۇڭ نەنشەن: كېسەل بولماسلىقتىكى تۆت تەۋرەنمەس پىرىنسىپ

توۋتياۋ تورى خەۋىرى، نۇر تورى تەرجىمىسى: جۇڭ نەنشەن، تېببىي ئالىم، جۇڭگو قۇرۇلۇش ئاكادېمىيەسىنىڭ ئاكادېمىكى، داڭلىق نەپەس كېسەللىكلىرى مۇتەخەسسىسى. 83 ياشلىق ئاكادېمىك جۇڭ نەنشەن نەچچە ئون يىل ۋاقىت سەرپ قىلىپ، نەچچە يۈزلىگەن ئوتتۇرا ياش، ياشانغان كىشىلەرنىڭ تۇرمۇش ئادىتىنى چوڭقۇر تەكشۈرۈپ تەتقىق قىلدى. تەكشۈرۈشتە بايقىلىشىچە، كېسەل بولماسلىقتا مۇنداق تەۋرەنمەس پىرىنسىپ بار ئىكەن. بۇ «كېسەل بولماسلىق» تەجرىبىلىرىنىڭ يەكۈنىدە داڭلىق دوختۇرلارنىڭ كۈتۈنۈشتىكى مەخپىي رېتسىپلىرى ئاز ئەمەس ئىكەن. ساغلام ياشاي دېسىڭىز، بۇ پىرىنسىپلارنى چوقۇم ئېسىڭىزدە چىڭ تۇتۇڭ! 1. ئاچچىقلانماسلىق كېرەك. «ئادەم ئاچچىقلانمىسا ئاغرىپ قالمايدۇ»، بۇ جۇڭ نەنشەننىڭ نەچچە ئون يىللىق دوختۇرلۇق تەجرىبىلىرىنىڭ يەكۈنى. ئاچچىقلىنىش كەلتۈرۈپ...
تولۇق ئوقۇش