بېسىمنى تۈگىتىپ، كەيپىياتنى ياخشىلايدىغان ساغلام يېمەكلىكلەر يېمەكلىكلەر

بېسىمنى تۈگىتىپ، كەيپىياتنى ياخشىلايدىغان ساغلام يېمەكلىكلەر

توۋتياۋ تورى خەۋىرى، نۇر تورى تەرجىمىسى: كىشىلەر ئادەتتە ئېغىر بېسىمغا ئۇچرىغاندا ياكى بىر قىسىم كۆڭۈلسىز ئىشلارغا دۇچار بولغاندا، بەرەڭگە قەلەمچىسى ياكى مارۇژنا يېيىش ئارقىلىق بېسىمنى يەڭگىللەتمەكچى، كەيپىياتىنى ياخشىلىماقچى بولىدۇ. بۇ خىل ئادەت «بېسىملىق يېمەك-ئىچمەك» ياكى «كەيپىياتلاشقان يېمەك-ئىچمەك» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ خىل «تەسەللى بېرىش يېمەكلىكى»دىن بەھرىمەن بولغاندىن كېيىن، سىز بەلكىم ئۆزىڭىزنى ۋاقتىنچە ياخشى بولۇپ قالغاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن، لېكىن يىراق كەلگۈسىدىن قارىغاندا، بۇنىڭ ئۈچۈن پۇشايمان قىلىشىڭىز مۇمكىن. بۇ خىل كەيپىياتلاشقان يېمەك-ئىچمەك ئادىتى بەدەن ساغلاملىقىڭىزغا پايدىسىز بولۇپلا قالماي، بەدەن ئېغىرلىقىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ. تەشۋىشلىنىش سىزنىڭ ئاقىۋىتىگە قارىماي كۆپ يەپ-ئىچىشىڭىزگە باھانە بولالمايدۇ. كېيىنكى قېتىم كەيپىياتىڭىز...
تولۇق ئوقۇش