كومپيۇتېر كېسەللىكلىرى ھەققىدە تېبابەت نەزىريەسى

كومپيۇتېر كېسەللىكلىرى ھەققىدە

كومپيۇتېر كېسەللىكىدىن ھەزەر ئەيلەڭ كومپيۇتېرنىڭ ئومۇملىشىشى كىشىلەرنىڭ خىزمەت ، ئۈگىنىش ، تۇرمۇش ۋە كۆڭۈل ئېچىش قاتارلىق ئىشلىرىغا ناھايىتى زور قولايلىقلارنى ئېلىپ كەلگەن بولسىمۇ ، لېكىن بۇنىڭغا ئەگىشىپ ، كومپيۇتېر يىغىندى كېسەللىك ئالامەتلىرى كىشىلەرنىڭ سالامەتلىكىگە ئېغىر تەسىر كۆرسىتىپ كومپيۇتېر يىغىندى كېسەللىك ئالامەتلىرى مۇنداق بولىدۇ : بەزى كومپيۇتېر ئىشلەتكۈچىلەر كۆزى يوغىناپ قالغاندەك ھېس قىلىدۇ ، بېشى قايىدۇ ، قولى تېلىپ بېلى ئاغرىيدۇ ، تېرىسى قىچىشىدۇ ، كۆڭلى ئېلىشىدۇ ، نېرۋىسى ئاجىزلاپ قالىدۇ . بۇ ئالامەتلەر كومپيۇتېرنى ئىشلىتىش ۋاقتى زىيادە ئۇزۇن بولۇش ،...
داۋامى..
ۋىتامىن ب ھەققىدە بىلىملەر بىلىۋىلىڭ

ۋىتامىن ب ھەققىدە بىلىملەر

بىز ئالدىنقى  ئالدىنقى قىتىملىق تېمىدا ئادەم بەدىنىگە مۇھىم بولغان 13 تۈرلۈك ۋىتامىن بار دىدۇق. يەنى ، ئا، ب ، سې ، د ،ې ۋە ك ۋىتامىنلىرى بولۇپ، بۇنىڭ ئىچىدە ب ۋىتامىنى 8 كىچىك تۈرىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ب ۋىتامىنلەر ھەققىدە بىلىملەر ۋىتامىنلەر ب ۋىتامىنلىرى ۋە س ۋىتامىنى سۇدا ئېرىيدىغان ۋىتامىنلاردۇر. گەرچە ب ۋىتامىنى كۆپ تۈرلەرگە بۆلۈنگەن بولسىمۇ، بۇنىڭ ئىچىدە 8 تۈرى ۋىتامىننىڭ 4 شەرتىگە توشقاچقا، بۇ يەردە ۋىتامىن دەپ ئىسىم بېرىپ تۈرگە ئايرىغان. بۇلار ب 1، ب 2، ب3، ب5،...
داۋامى..
ئاياللارنىڭ ئەڭ ياخشى تۇرمۇش كەچۈرۈش ئۇسۇلى خانىم قىزلار

ئاياللارنىڭ ئەڭ ياخشى تۇرمۇش كەچۈرۈش ئۇسۇلى

تۇرمۇش ھەققىدە 1. پاكىزە كارىۋاتتا يالىڭاچ ئۇخلاش. 2. ھەيىز مەزگىلىدە شاكىلات يېمەسلىك، چۈنكى ھەيىز ئاغرىتىپ كېلىشنى ئېغىرلاشتۇرۇۋىتىدۇ. 3. ھەيىز مەزگىلىنى خاتىرىلەش ئادىتى يىتىلدۈرۈش. 4. تەڭشەش تىپىدىكى ئىچ كىيىملەرنى كىيىپ ئەمەس، بەلكى چېنىقىش ئارقىلىق بەدەن شەكلىنى قۇرۇش ۋە ساقلاش. 5. نىرىپلارنى بېسىپ بىرىشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن، پۇتلىرىنى ئالماپ ئولتۇرۇشتىن ساقلىنىش. 6. تېرىگە تىگىشىپ تۇرىدىغان كىيىملەرنى قۇرۇق يۇماسلىق. 7. ئۆتكەن يىلدىكى كىيىملەرنى ئاپتاپقا سېلىۋەتكەندىن كېيىن ئاندىن كىيىش. 8. ئەگەر زۆرۈرىيىتى بولمىسا، تازىلىق سېلىنچىسى(卫生护垫) ئىشلەتمەسلىك. 9. ئىشلىتىۋاتقان گىرىم بۇيۇملىرىنىڭ ساقلىنىش مەزگىلىنى قەرەللىك تۈردە تەكشۈرۈپ...
داۋامى..
يۈرەكنىڭ شەكلى ۋە روللىرى تېبابەت نەزىريەسى

يۈرەكنىڭ شەكلى ۋە روللىرى

يۈرەك ھەممىمىز بىلىدىغان ئورگان. ئەگەر يۈرەك توختاپ قالسا، ئادەم ئۆلىدۇ ( قۇرۇق گەپ !! ). بۇنىڭ سەۋەبى، يۈرەك بەدىنىمىزنىڭ قان ئايلىنىش سىستىمىسىنىڭ نورمال ئىشلىشى ئۈچۈن پومپا رولىنى ئوينايدىغان يەر. يەنى يۈرەك پۈتۈن بەدىنىمىزدىن كەلگەن قاننى ئۆپكىگە ئېتىپ ئەۋەتىپ بېرىپ، ئۆپكىدە ئوكسىگىن ئالمىشىشىغا ياردەم قىلىدۇ، ئاندىن ئۆپكىدىن كەلگەن ئوكسىگىنگە تويغان قاننى بەدەننىڭ ھەر قايسى قان تومۇرلىرىغا ئېتىپ بېرىشىكە مەسئۇل بولىدۇ. يۈرەكنىڭ شەكلى ۋە روللىرى يۈرەكنىڭ تۈزۈلۈش شەكلى يۈرەك ئىككى ئۆپكىنىڭ ئارىسىدا، كۆكرىكىمىزنىڭ ئوتتۇرىسىدىن سەل سولغىراق جايلىشىدۇ. مۇشتۇم شەكلىدە بولىدۇ، ھەم تەخمىنەن...
داۋامى..
پەرزەنىت تەربىيلەش ھەققىدىكى ئويلىغانلىرم پەرزەنىت تەربىيسى

پەرزەنىت تەربىيلەش ھەققىدىكى ئويلىغانلىرم

كونىلاردا: ياخشى مائارىپ ئوقۇتقۇچىدىنلا ئەمەس، ئاتا-ئانىدىنمۇ كېلىدۇ دېگەن گەپ بار. ئاتا-ئانا بالىنىڭ بىرىنچى ئۇستازى، ئاتا-ئانىنىڭ تەربىيىسى بالىنىڭ كەلگۈسىگە زور تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئۇنداقتا ئائىلە باشلىقى بولۇش سۈپىتىمىز بىلەن، بىز بالىلارغا قانداق تەربىيە بېرىشىمىز كېرەك؟ تۆۋەندىكى بىر قانچە نۇقتىلارنى ئاتا-ئانىلارغا سۇندۇق. 01 ئاتا-ئانا تەربىيەسى بالىنىڭ ئۆمۈرلۈك تەربىيەسدۇر ئاتا-ئانىنىڭ تەربىيەسى بالىنىڭ بىر ئۆمۈرلۈك مىجەز-خاراكتېرىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ، تەربىيەلەش ئۇسۇلىنىڭ ئوخشاشماسلىقى بالىلارنىڭ ئىشلارغا تۇتقان تەپەككۇر پوزىتسىيەسى ۋە ئىش - ھەرىكەتىنىڭ ئوخشىماسلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ . تۇرمۇشتا ئاكتىپ ئاتا-ئانىلار بالىلارنىڭ ئالغا ئىلگىرىلىشىگە تۈرتكە بولىدۇ، پاسسىپ ئاتا-ئانىلار بولسا...
داۋامى..
ئا ب س د ې ك ۋىتامىنلار ھەققىدە! بىلىۋىلىڭ

ئا ب س د ې ك ۋىتامىنلار ھەققىدە!

  ھاياتتا، بەدەنگە كېرەكلىك بولغان نەرسىلەر، مەيلى تاماق بولسۇن، چېنىقىش بولسۇن ياكى باشقا ماددى نەرسىلەر بولسۇن، بۇلار ھەممىسى نورمىلىق بولسا ھايات ساغلام داۋام قىلىدۇ. ئەمما قىسقا ۋاقىت ئىچىدە ، جىق بولۇپ كەتسە، ئىھتىياجىمىزدىن ئېشىپ كەتسە، بەدەنگە زىيان زەخمەت يەتكۈزىدۇ. مەسىلەن تاماقنى بىر قىتىمدا جىق يەۋەتسەك، ئاشقازىنىڭىز كۆتۈرەلمەيدۇ قۇسۇۋېتىپ قالىمىز، ئاز يىسىڭىز ئاچ قېلىپ ھالسىز بولۇپ قالىسىز. ۋىتامىنلەرمۇ شۇنىڭغا ئوخشاش ئالاھىدىلىككە ئىگە. بەزى ۋىتامىنلەر مىكروگرام دەرىجىدە ئاز لازىم بولسىمۇ، ئەمما شۇ ئىھتىياجدىن بىرازلا ئېشىپ كەتسە، بەدەندە زەھەرلىنىش پەيدا بولۇشى مۇمكىن. ئا،...
داۋامى..
ۋىتامىن دىگەن نىمە؟ ۋىتامىن ھەققىدە بىلىملەر بىلىۋىلىڭ

ۋىتامىن دىگەن نىمە؟ ۋىتامىن ھەققىدە بىلىملەر

بەلكىم كۆپىنچە ئائىلىدە بىرەر قۇتىدىن ۋىتامىن بولۇشى مۇمكىن. سىز ئۆمرىڭىزدە گەرچە كېسەل بولمىسىڭىزمۇ، ۋىتامىن يەپ باققان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ۋىتامىن تۇرمۇشىمىزدا ئەڭ كۆپ ئاڭلايدىغان سۆزلەرنىڭ بىرسى. ۋىتامىن دىگەن ئىسىم لاتىنچە سۆزدىن كەلگەن بولۇپ، ۋىتا لاتىنچە سۆز بولۇپ، ھايات مەنىسىدە كىلىدۇ. يەنى بۇ ماددىلار ئادەم ياكى ھايۋاناتلار بەدىنىدە بولمىسا بولمايدىغان ماددا بولغانلىقى ئۈچۈن بۇ ئىسىم بېرىلگەن. ۋىتامىنلەر بەدىنىمىزدىكى ھەرخىل ھۈجەيرىلەرنىڭ نورمال پائالىيەت ئېلىپ بېرىشتىكى مۇھىم ياردەمچى ماددا. ۋىتامىنلارنىڭ تەبىئەتتىن تېپىلىدىغانلىقى، بەدەندىكى كېسەللىكلەرگە پايدا قىلىدىغانلىقى ناھايىتى بۇرۇنلا بايقىلىشقا باشلىغان بولسىمۇ، لېكىن ئۇ ۋاقىتلاردىكى...
داۋامى..