بۇ بىر نەچچە خىل ۋىتامىننى خالىغانچە تولۇقلاشقا بولمايدۇ بىلىۋىلىڭ

بۇ بىر نەچچە خىل ۋىتامىننى خالىغانچە تولۇقلاشقا بولمايدۇ

بۇ بىر نەچچە خىل ۋىتامىننى خالىغانچە تولۇقلاشقا بولمايدۇ ھازىرقى تېز رېتىمدىكى تۇرمۇشتا، نۇرغۇن كىشىلەر ئىككىلەمچى ساغلاملىق ھالىتىدە تۇرماقتا، كىشىلەرمۇ بارغانسېرى تەن ساغلاملىقىغا ئەھمىيەت بېرىۋاتىدۇ، ۋىتامىن تولۇقلاشمۇ دىققەت قىلىدىغان مۇھىم نۇقتىغا ئايلاندى، لېكىن ۋىتامىنلار شېكەر، پۇرچاق ئەمەس، ئوخشىمىغان ۋىتامىنلارنىڭ ئوخشاش بولمىغان رولى بار، نېمە كەم بولسا شۇنى تولۇقلاش كېرەك، ئارتۇق تولۇقلىسا ئەكسىچە ياخشى بولمايدۇ. ۋىتامىننىڭ ئادەم بەدىنىگە بولغان رولى ۋىتامىن ۋە ئاقسىل، ياغ، قەنتلەر، سۇ، ئانورگانىك تۇز قاتارلىقلار ئادەم بەدىنىدە كەم بولسا بولمايدىغان ئوزۇقلۇق ماددىلار ھېسابلىنىدۇ. ئادەم بەدىنىدە ۋىتامىن كەمچىل بولغاندا،...
داۋامى..
بەدەنگە قاراپ ۋىتامىن ئىشلىتىش ئۇسۇللىرى بىلىۋىلىڭ

بەدەنگە قاراپ ۋىتامىن ئىشلىتىش ئۇسۇللىرى

كىشىلەر بەزىدە چاچلىرىنىڭ سارغىيىپ قالغانلىقىنى، بۇرنى قانايدىغان بولۇپ قالغانلىقىنى ھېس قىلىشىدۇ، ئۇنداقتا بەدەندە قىسمەن بىئاراملىق ئالامەتلىرى كۆرۈلگەندە، مەلۇم ئوزۇقلۇق ماددىنىڭ كەملىكىدىن دېرەك بېرەمدۇ؟ ئەمەلىيەتتە، بۇ خىل قاراش جۇڭگو تىبابىتى بىلەن غەرب تىبابىتىنى بىرلەشتۈرۈش نۇقتىسىدىن كېلىپ چىققان بولۇپ، مەلۇم دەرىجىدە ئىلمىيلىككە ئىگە، شۇڭا كۆپچىلىكنىڭ پايدىلىنىشى ئۈچۈن تۆۋەندە بەزى كېسەللىك ئالامەتلىرىنى سېلىشتۇرۇش جەدۋىلى رەتلەپ چىقىلدى. بىرىنچى، باشقا قاراش. 1. ئەگەر چېچىڭىز سارغىيىپ، ئۇچى كۆيۈپ كەتكەندەك كۆرۈنسە، ئاقسىل تولۇقلاش؛ 2. چاچ شالاڭ، نۇرسىز بولسا: ئاقسىل ۋە ۋىتامىن Aنى تەڭ تولۇقلاش؛ 3. ئاق چاچ:...
داۋامى..