ئۇيقۇ
-
بىلىۋىلىڭ
جاننى ئالدىغان 5 خىل خاتا ئۇخلاش ھالىتى، سىزدە بولسا ئۆزگەرتىڭ
ئۇخلاشتىن بۇرۇنقى بەش يامان ئادەت ئادەمنى تىز قىرتىۋىتىدۇ، ھەتتا جانغا زامىن بولىدۇ. قەدىمدىن تارتىپ ھازىرغىچە، ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرگەنلەرنىڭ ھەممىسى ئۇيقۇ سۈپىتىگە ئىنتايىن ئەھمىيەت…
داۋامى...» -
ساغلاملىق بىلىملىرى
ئۇيقۇنىڭ بەدەنگە ئېلىپ كېلىدىغان 10 چوڭ ئۆزگىرىشىنىڭ سىرى
ئەگەر بىرەرسى سىزگە بىر خاسىيەتلىك دورىنىڭ بارلىقىنى، ئۇ ئارقىلىق كېسەللەرنىڭ ئالدىنى ئېلىپ، ئەقلىي قۇۋۋىتىڭىزنى ئاشۇرۇپ، بېسىمىڭىزنى يېنىكلىتەلەيدىغانلىقىنى ئېيتسا، بۇنىڭ…
داۋامى...» -
ساغلاملىق بىلىملىرى
ئۇيقۇ ۋە ئويغاقلقنى تەڭشەش
ئۇيقۇ ، ئويغاقلىق تەننىڭ سالامەتلىكنى ساقلىغۇچى مۇھىم پائالىيەتلەردىن بىرى بولۇپ، داۋالاش جەريانىدا بۇنى نەزەردە تۇتۇپ ئېلىپ بېرىش لازىم. 1 ئۇيقۇ:…
داۋامى...»